Это полезно!

О питании

Чтобы сохранить здоровье и избежать преждевременного старения лучше употреблять в пищу продукты питательные, но легкоусвояемые. Чем разнообразнее пища и чем она более согласуется со временем года, тем более пользы может принести телу и здоровью.

Слишком питательный стол, большое количество трудно перевариваемых продуктов, таких, как мясо, пряности, приправы, - все это гибельно для красоты.

Чтобы сохранить или приобрести хороший цвет и нежность лица, необходимо питаться более растительной, чем мясной пищей. Мясо достаточно есть 1 раз в день и притом в умеренном количестве. При соблюдении этих правил ваш стол будет благоприятно действовать на красоту.

Чай, кофе, шоколад безвредны, если их употреблять в умеренном количестве. Молоко же очень полезно для цвета и чистоты лица и побольше фруктов!

Об отдыхе

Если есть возможность уделять какое-то время от занятий себе, хоть по нескольку минут несколько раз в течение дня, то уже это будет действовать благоприятно на консервацию красоты от увядания.

Если вы нашли для себя немного времени, попробуйте воспользоваться следующими рецептами:

Основными задачами косметического ухода зимой являются увлажнение и питание кожи, защита ее от морозов и ветров. Хорошо увлажняют кожу маски из соков овощей и фруктов, например яблочная или картофельная.

А вот маски, которые увлажняют и питают ее:

• Желтково-масляная маска для сухой кожи (фруктовый сок (яблоко, лимон,грейпфрукт)- 2 ч. Ложки, половина сырого яичного желтка, творог жирный – 2 ч. Ложки, масло питательное – 1 ч. Ложка. Тщательно растерев смешать ингредиенты и полученную кашицу нанести на лицо. Держать маску 20 минут, затем смыть и нанести питательный крем.)
• Кефирная маска для жирной кожи (кефир – 1 ст. ложка, творог – 1 ст. ложка)